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防疫飲食保養是確診後生活重要的一環,確診吃什麼?確診不能吃什麼?如何讓身體機能復原抵抗病毒?新冠病毒株快速變化,確診已經成為生活一環,但確診後遺症卻讓身體不舒服怎麼辦?確診後吃什麼卻成為現在的熱門議題,因為新冠肺炎的部分康復者有許多後遺症:咳嗽、胸悶、疲倦、喉嚨乾癢等等,要如何舒緩這些症狀? 本篇文章我們一起探討確診吃什麼可以幫助減緩新冠後遺症,是現在確診保養重要的課題!
許多人確診後會根據醫生判斷是否需要服用清冠一號,而清冠一號由黃芩、魚腥草、北板藍根、栝樓實、荊芥、薄荷、桑葉、厚朴、炙甘草及防風共10種中藥材所組成,是衛生福利部國家中醫藥研究所研發專治新冠肺炎的藥品,臨床效果佳,備受推崇。 根據衛福部指引,清冠一號一個療程為五天,中醫師會依照個案調整劑量,每一家藥廠使用劑量不同,請按照中醫師處方服用,並定時定量服用完畢。 然而,清冠一號藥性偏涼,服用後可能會造成腹痛、腹瀉等症狀,若是腸胃虛弱、敏感者,可以搭配生薑湯飲用,改善腸胃功能,若是家裡沒有備生薑,可以去買生薑紅糖塊直接沖泡,一天飲用300 c.c~500 c.c,若是腹瀉的情況還是沒有改善,建議先停用清冠一號。
(參考來源)
此外,根據HEHO唐涵菁中醫師指出: 清冠一號服用過量可能會造成月經不調症,中醫師建議用食療以及穴位按摩來改善,食療的部分建議事項如下:
(參考來源)
根據以上我們可以知道,清冠一號多屬寒性有些副作用,所以不見得只要確診醫生就會開清冠一號的處方,那除了清冠一號,我們生活中飲食是不是可以調整幫助我們對抗長新冠這些後遺症呢?
接下來要告訴您防疫飲食推薦,確診不能吃什麼,確診後吃什麼?!
新冠肺炎(Covid-19)確診後保養建議是確診不能吃的建議是避免食用油炸、辛辣、生冷、刺激性食物、含酒精的飲品等,以免刺激呼吸道、加重病情。
以下針對三個部位的不舒服,提供建議確診後不要吃的相關食物:
(參考來源)
許多人確診後出現許多不同症狀的後遺症,這些症狀被稱為「長新冠」。 根據世界衛生組織的定義,長新冠指的是初次確診新冠病毒後,三個月內出現症狀,並持續兩個月以上,長新冠發生在輕症者的機率較高,常見的症狀如下:
症狀因人而異,也還有其他不同症狀的案例,但好消息是,接種疫苗者,留下新冠後遺症的機率會大大降低。
(參考來源)
根據常見的新冠後遺症,中醫提出幾個方法改善,確診後保養以下分為肺系症狀、神經症狀、腸胃症狀來做說明。
(參考來源)
若是不幸確診,確診後如何保養?確診吃什麼?確診後吃什麼?推薦防疫飲食有哪些?確診飲食建議以下通通告訴你!
確診新冠肺炎後,飲食非常重要,因為飲食可以提供患者所需的營養和能量,有助於維持身體的免疫功能和恢復健康。
確診後吃什麼的生活防疫飲食建議6重點:
另外,我們一起了解一下針對確診後症狀不同,確診吃什麼飲食建議:
整體來說建議確診後的身體保養就是多攝取易於消化、富含蛋白質、維生素、礦物質的食品,例如瘦肉、禽肉、魚類、蛋類、豆類、奶類、蔬菜、水果等,以幫助身體補充營養、增強免疫力。此外,建議多喝水、多休息,避免過度疲勞,以協助身體恢復和康復。
另外一方面,從中醫的角度來看防疫飲食建議(引用HEHO):
《黃帝內經》提及,「正氣存內,邪不可干;邪之所湊,其氣必虛。」
戴承杰醫師指出,就人體而言,新冠病毒會先靠近人體,接著接近並進入人體並進行複製,進而引發免疫風暴,造成五臟六腑破壞。
因此若要提升自我免疫力,可透過滅毒、排毒、減毒、平毒以及康復後的去毒進行治療,各階段所適應的藥材也有所不同:
拒絕病毒靠近人體-滅毒:艾葉、菖蒲、香茅、薄荷等有精油成份中藥
減少病毒接觸到細胞-排毒:魚腥草、黃芩,減少病毒與受體結合
抑制病毒複製-減毒:黃芩、魚腥草、板藍根、青蒿,減少病毒量 活化免疫系統、
避免免疫風暴-平毒:魚腥草、金銀花、連翹、黃芩、蒲公英、夏枯草
身體重建及修復-去毒:丹參、紅花、血竭、九厘散、蒼朮、山竹,修復去瘀、疏通經絡、排痰利濕.
當你確診後,你的身體需要時間來恢復。無論你患的是什麼病,你的身體都會經歷一個劇烈的變化,需要適當的保養才能恢復。這就是為什麼確診後保養是如此重要的原因。
以下將為你提供一些有關確診後保養的實用技巧和建議,以幫助你在身體恢復期間照顧自己。
注意休息和睡眠
當你的身體正在恢復時,休息和睡眠非常重要。以下是一些有關注意休息和睡眠的建議:
飲食和營養
飲食和營養是確診後保養的另一個重要方面。以下是一些有關飲食和營養的建議:
看完了以上介紹的新冠肺炎確診吃什麼,以及確診後吃什麼對抗長新冠症狀,對於常常在外面走跳得我們,是否有一些方便攜帶的飲品小物可以幫助我們保養身體呢?小編目前推薦的就是這3種飲品,小巧方便好攜帶還可以解渴!
茯冠飲成分紹如下:
喝過的人都這麼說:雖然是純天然草本製作,但是喝起來有涼爽輕盈感,甘甜不苦味,下午工作疲倦的時候非常適合來一罐取代外面的手搖杯唷!!
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以上介紹了許多幫助我們日常生活的防疫飲食小建議,以及確診吃什麼、確診後吃什麼、不能吃什麼,希望對大家有幫助! 維持健康的不二法門就是營養攝取均衡、維持良好生活作息,養好健康的身體,才有強健的體力對抗病毒,祝福大家維持健康生活!